لماذا الرياضة ضارة للحياة الحميمة

جدول المحتويات:

لماذا الرياضة ضارة للحياة الحميمة
لماذا الرياضة ضارة للحياة الحميمة

فيديو: لماذا الرياضة ضارة للحياة الحميمة

فيديو: لماذا الرياضة ضارة للحياة الحميمة
فيديو: اثر الرياضة على النشاط الجنسي 2024, مارس
Anonim

أصبحت الرياضة أكثر شيوعًا - فالفتيات اللواتي لديهن عضلات بطن مناسبة تمامًا ينظرون إلينا من Instagram وأغلفة المجلات ، ومن المستحيل المشي في الحديقة دون مقابلة بضع عشرات من العدائين.

وهذا شيء عظيم - الرياضة مفيدة وممتعة ، طالما أنك تفعلها لنفسك ومن أجل المتعة. لكن إذا كنت تفقد وزنك بسبب معاناتك من حقيقة أنك لا تحب نفسك الآن ولن تتمكن أبدًا من إصلاحه ، فإن هذا سيؤثر بشكل كبير على جميع جوانب حياتك. وقبل كل شيء ، سيؤثر على الجنس - لأن الشريك المقيد يفقد الرغبة. إذا كنت في العمل ملزمًا بعقد ، وكانت الجينات تربطك بأسرتك ، فلا شيء يلزمك في الفراش إلا الموافقة. وإذا كنت في حالة خوف ، فأنت تتوقف عن الرغبة وتذهب الحياة الحميمة إلى الجحيم.

حياتي ، مثل أي حياة أخرى ، تدمر بسبب عدم الرضا عن النفس. من المهم أن تكون على دراية بمخاوفك ورغباتك حتى لا تبكي في صالة الألعاب الرياضية ، وتتصفح Instagram لأطفال اللياقة البدنية. إذا قررت أنك تريد بالتأكيد تغيير شخصيتك - فقدان الوزن وشد العضلات ، فأنت بحاجة إلى معرفة السر الرئيسي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، قوتهم الخارقة. ولكن عند شراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، يجدر بنا أن نتذكر أن العمل الجاد له جانب سلبي.

1. الرياضة يمكن أن تضر بتقدير الذات

العلاقة بين التمرين وفقدان الوزن ليست مباشرة كما تبدو. من أجل تحقيق نتائج مبهرة ، من الضروري ليس فقط "التأرجح" ، ولكن اتباع نظام غذائي واختيار النوع المناسب ودرجة الحمل وتكريس الكثير من الوقت والجهد لذلك. وإذا كنت تجبر نفسك حرفيًا على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، دون الانتباه إلى رغباتك الخاصة ، ولكن في نفس الوقت لا ترى النتائج ، فسيؤثر ذلك سلبًا على احترام الذات. وكلما انخفض احترام الذات ، زادت صعوبة الانفتاح على شريكك والبدء في الاستمتاع بالجنس.

2. انخفاض الحساسية

أظهرت الدراسات التي أجريت في عامي 2012 و 2014 أن ركوب الدراجات بشكل مكثف للغاية يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة عضلات قاع الحوض ويسبب خدرًا في الأعضاء التناسلية ، مما يؤثر على تجربة الجنس. يؤدي ضغط سرج الدراجة على منطقة العجان إلى انخفاض الحساسية. بالطبع ، هذا لا يعني أنه من الضروري منع النساء من ركوب الدراجات - ولكن يمكننا أن ننصح بتكميلهن بتمارين تساعد على تقوية عضلات الحوض.

3. مخاطر الإصابة

عند التحضير لسباق الماراثون أو منافسة رفع الأثقال ، من الصعب تجنب الإصابة. ولكن حتى الرياضيين المبتدئين غالبًا ما يعانون من إصابات في مفصل الركبة والورك ، خاصةً إذا تعاملوا مع الأمر بكل حماس ودون فهم سليم لاحتياطات السلامة. بالطبع ، هذه الإصابات لا تساعد على حياة جنسية غنية (على الرغم من أنك ستعرف بالضبط كيف يمكن أن يكون شريكك مهتمًا). لذلك ، حاول ألا تأخذ أقصى وزن أو تركض في أولتراماراثون في التدريبات الأولى.

وتذكر: الرياضة ليست حلاً سحريًا ، خاصة إذا كنت تتعامل معها بطريقة غير متقنة وبدون مساعدة مدرب. نعم ، سيكلفك ذلك مبلغًا معينًا ، لكن الأمر يستحق ذلك ، لأن القيام بالتمارين بمفردك لا يمكن على الأقل الحصول على أي نتيجة ، وعلى الأكثر يسبب ضررًا لصحتك.

موصى به: